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Süßes Frühstück
Goldener Wohlfühl-Brei
Warm, bekömmlich und gibt Kraft für den ganzen Vormittag.
Haferflocken senken den Cholesterinspiegel. Nüsse liefern entzündungshemmende Fette und halten die Gelenke geschmeidig.
Zutaten (2 Portionen)
- 50 Gramm zarte Haferflocken
- 200 Milliliter Hafermilch
- 1 Handvoll Walnüsse
- Frische Beeren oder Apfelstücke
- 1 Prise Kurkuma und Zimt
Zubereitung
Milch mit Haferflocken und Gewürzen aufkochen. 5 Minuten quellen lassen, bis es schön cremig ist. Mit Obst und Nüssen garnieren.